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提升室内空气质量,远离细菌繁殖!
设置温度,空调弱最好不要开
就算是稍微比天气更适合冬季的天气,长时间空调室内外温差太高,总是造成了温差过大,空气不够流通,那么,我们就很容易会出现感冒发烧、头晕、打喷嚏、咳嗽、目眩等等症状,严重影响了人体健康。这时如果能够让温度控制在3°C~4°C之间,这就能够有效地阻挡感冒病毒的进入体内,从而降低了一些疾病的发病率,而且还可以更好地让气温达到恒定状态。
新买的空调建议放在室内阴凉处
即使是夏天,空调也不建议放在室内,只要不在空调外侧,不要把室内外温差过大,温度也不要太低,最好是在7°C~8°C之间。一旦室内温差过大会让“病从口入”,更容易引起感冒发烧,还可能伤害到人体的肺部,加重身体不适。所以,大家最好也不要长期使用空调,经常开窗通风透气,换洗衣服,多吃水果、蔬菜等。
要尽量避免空调直吹
空调的直吹,会造成身体的汗液湿气和毒素增多,一旦温度下降,身体内的寒湿和毒素也会随着挥发掉,这样一来,身体是很容易受凉的。为了防止感冒,建议空调的直吹时间为2~3分钟即可。
空调适合天天吹
使用空调的时候,要保证室内外温差不超过5°C,每个房间最好保持60°C~65°C,空调连续使用时间不要超过一个小时。
2个月、半年甚至一年四季,都能使用空调
在温度和湿度上,你可以把空调关掉5°C~10°C再用,同时将冰箱门调到合适的温度,也是一个很好的降温办法。
室内湿度在5°C~10°C,空气湿度在60%~70%之间,那么温度和湿度则会超过80%。
每天晚上最好在通风的房间呆上几个小时,这样,能有效地调节室内空气的湿度。
用电风扇的最佳温度不要调得过低
空调温度与人的正常生理状态差异较大,可以设定28°C左右。
设定在26°C~28°C,有利于快速降温。
如果在办公室或睡床上,最好选用略高一点的位置,坐着时尽可能抬高头部和肩部,可以有效地在视觉上刺激脑部的血液循环。
3个月、半年、一年,依然能使用空调吗
1个月、半年甚至一年,都能使用空调。
