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1、低温或低温的影响
在户外、室内温度较低时,房间内的温度常常“骤降”,需要在一个房间内将门窗紧闭。室温在12°C~14°C时,不要将空调直接开启或关得太紧,关闭窗户,以防止冷空气进入,造成寒冷。室内外温差超过24°C时,最好先关闭窗户或开空调,确保室内外温差基本相同,同时注意避开冷空气,减少或避免寒流侵袭。对于冷饮和冷食,要做好充分的准备。
2、空调环境中的温差过大
室外室内温度低于15°C时,建议开启大功率的空调,通过出风,等空调室温稍热时,再关闭门窗或开空调,保持室内外温差≥10°C。尤其是在温度过低或通风不好的情况下,室温也不适合调节,且房间湿度过高,会使人感到憋闷。
3、空调使用不当
室内温差过大会使室内空气过于干燥,容易使我们鼻腔和喉咙里干燥,会出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。建议室内温度控制在25°C~27°C。湿度在45%~65%为宜。可以用加湿器或者在室内放置些植物来补充水分。如果身体健康,需要多吃水果和蔬菜。
4、室内空气污染
室内环境对人体健康的影响非常大,特别是在高温时节,空气中各种细菌病毒也会滋生,从而导致感冒、呼吸道感染等疾病,因此在室内更要注意室内空气卫生。经常开窗通风换气,防止有害气体的积聚,以及积聚在室内的一些杂物,让室内的温度处于一个相对稳定的状态。
5、换气不足
现在很多家庭在一起生活,天天都在换气,特别是一些上班族,这样会导致室内空气的流通受到阻碍,导致房间空气不流通,也会导致疾病的发生。另外如果是经常坐在空调下工作的人,这类人群应该每隔一段时间进行一次换气,如果换气不畅,就会导致二氧化碳的积累,也会导致患呼吸道感染。
6、雾霾天气
许多人在雾霾天气下工作时,特别喜欢开窗通风,这样会增加空气中有害物质的浓度,从而出现感冒、呼吸道感染等疾病。雾霾天气不仅使人感觉到身体不适,而且在雾霾天气下,会引起各种疾病的发生,对身体健康非常不利。
