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DIY安装空调:正确排空气的方法和影响睡眠的因素很多,比如:上午和晚上都是一天最好的时候,傍晚是身体最疲劳的时候。当然,这些都是影响睡眠的因素。
1.在选择空调时,千万不能直接设定自己室温的温度。在设定空调温度之前,首先测量温度和时间。一般来说,家庭室内的温度最好保持在25摄氏度左右,夏天最好选择在26摄氏度左右。
2.如果没有空调或空调,最好可以把室内的温度调为18摄氏度到20摄氏度。如果室内温度过高,会影响睡眠质量。
3.如果室内温度过高,最好可以把室内的窗户打开。
4.不要让空调风直接吹对着自己,如果不给自己设定好温度,会使你晚上难以入睡。
5.室内的窗户太大,很容易感冒。
6.如果使用电风扇,最好把电风扇关掉。
7.不要在室内放置太多的冷气,使得身体不舒服。
8.夏季更加凉爽,室内温度一定要控制在25摄氏度到27摄氏度之间。
