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冬季室内舒适的秘诀
1、暖气不可太低
冬天,人们常常会觉得寒冷,因此为了身体健康,在空调房里,一定要经常注意空调间的通风和保暖。在冷气大时,室温的控制会引起打喷嚏和咳嗽,这样的情况下,空调会更加有效。若室温过低,可能会引起头晕、眼花等疾病。
2、用冷水洗手
若在没有暖气的时候,大家都喜欢拿起一杯冷水,双手搓洗一下即可。有的人觉得,热水是一个好东西,但其实,冷水洗手反而会使人的手脚冰凉。由于热水会使毛孔开启,冷水还会刺激头皮,引起感冒等症状。因此,家中要经常用冷水洗手。
3、洗手后不要马上叠被子
冬天室内太干燥,如果在冬天使用衣服,衣物会变得紧绷,所以在冬天要在地上铺上一层松软的衣服,这样能减少衣服的摩擦。再有,家中可以用吸水、透气、防静电的布料。如果要出门,一定要准备好干的湿布,或者有吸湿功能的毯子。
4、冷水洗脸
冬天天气寒冷,如果再不注意保暖,也很容易感冒。这时,要经常用冷水洗脸,提高身体耐寒性。冬天用冷水洗脸时,注意水温不要太高,以免伤到手。冬季洗脸也要注意控制时间,最好在20分钟左右为宜。洗脸用冷水,洗后要立即用干毛巾擦干,并且要用干毛巾包好,千万不要用手去触碰脸部,防止“冻疮”。
5、冷水刷牙
冬天虽然白天多风,但晚上人的身体仍然处于收缩状态,因此,冬天刷牙时要注意。冬季用冷水刷牙后要立即漱口,因为这时口腔的水分最少,而且冷的刺激也容易使牙髓发生痉挛而导致牙齿酸痛。此外,冬天刷牙时,不妨用冷水泡一会儿,以降低对牙齿的刺激。如果口腔还觉得冷,可以用热的毛巾在嘴里多捂一会,这样牙龈会发红,牙齿便不会出血了。
6、热水洗脸
很多人习惯用冷水洗脸,热水洗脸具有较好的去污、杀菌作用。尤其是秋冬,脸部皮肤毛孔舒展,在冷水的刺激下,毛孔会张得更大。但是如果用热水洗,皮肤的毛孔迅速扩张,会将污垢包裹起来,所以洗完后要立即用干毛巾擦干皮肤,并用干毛巾包好,千万不要用手去触碰脸部。
7、化妆水洗脸
冬天寒冷干燥,化妆水是冬天必不可少的护肤品。这是因为人在寒冷的冬季面部皮肤血管收缩,血液循环不畅,使得皮肤呈现出苍白或淡褐色。
