冬季最佳生活方式：冬天吹空调的健康益处揭秘！

冬季最佳生活方式:冬天吹空调的健康益处揭秘!

1、 对付冬天皮肤干燥,做好保湿和补水工作有一定的作用。

研究证明,人体有个水合作用的生理过程是需要通过吸收水分来补充的。而随着天气的逐渐转冷,人体水分、胶原蛋白会受到破坏,就出现皮肤干燥的现象。冬天空气中水分的流失会引起皮肤失去湿润,严重时还会造成皮肤变的粗糙。这个时候建议把空调调得温一点,既可以暖暖手又可以补水。而且现在又在研究中发现,空调中的氟会让皮肤干燥。

2、在干燥的秋冬季节,皮肤更容易出油。

皮肤的角质层对皮肤非常重要,保持皮肤湿润,使皮肤看起来光滑,也可以防止皮肤老化。冬天干燥的天气里,我们如果不做防护工作,或者想用很热的水洗脸,都会有一种干燥的感觉。为了抵御寒冷,这个时候建议把空调调得温一点,既可以暖手又可以补水。

3、 提高抵抗力。

气候的干燥会带来大量的细菌,如果经常喝水,人体的免疫能力会提高,抵抗疾病的能力也会提高。冬天更需要多喝水,坚持每天喝足够的水,那么你的抵抗疾病的能力也会大大提高。

4、 皮肤弹性好。

冬天更需要多喝水,保证皮肤湿润,避免皮肤的水分流失,防止皮肤老化。皮肤水分不足会让你的皮肤变的松弛,所以,冬季更需要多喝水。

冬天如何提高皮肤的免疫力?

一、 要保持心情愉悦。

当你心情愉快时,身体的抵抗力会提高。当你心情焦虑时,身体的新陈代谢也会提高,帮助身体更快的排出有害毒素,有效的改善皮肤质量。

二、 要有一个良好的饮食习惯。

辣椒、生蒜等刺激性食物吃得过多,会刺激肠胃,如果你经常吃,会增加肠胃病的发病概率。

三、 少吃多餐。

不要一次吃得太多,要是过量的话,会造成身体的负担,严重的会引发胃溃疡。

四、 多吃水果。

水果富含维生素和水分,吃了有助于维持人体健康,所以不要一次吃太多水果。

冬天,为了保证身体健康,少吃上火的食物,这对提高身体的免疫力很有帮助。只要你做到了以上几点,就可以在不知不觉中帮助提高身体的免疫力。

夏天如何让皮肤更水嫩?

秋冬季节气候比较干燥,身上也非常容易缺水。如果你的皮肤开始缺水,那么你就要及时补水了。接下来介绍几个小窍门。

1、经常吃维生素C和维生素E。

生活中常见的一种果蔬中,都含有丰富的维生素C和维生素E。