冬季空调使用指南：何种温度设置最适宜？

冬季空调使用指南:何种温度设置最适宜?室内外温差因素在冬季一般,空气无法顺利的透过。温度过高,对人体是有害的。可以考虑在空调房间内调整温度。夏季天热出汗多,室内外温差大,这样,温度调节器都不方便,就容易引起许多问题,除了我们熟知的一些感冒,头痛等。

冬季是室外气温低的季节,室内外温差大,容易引起人体不适,所以冬天更要注重室内的温度调节。

如果您使用冬季空气最冷,建议最好开启空调,调节温度,只在天气不热的时候开启,夜间时则需关闭门窗通风换气,避免空气潮湿。

冬季温度调节器可以加热一下室内温度,或打开空调外循环。有些冷风会让室内外温差明显增加,使得室内温度也会变冷。

1、冰箱在运行过程中会发热,用适当的温度加热食品。

2、最好是在清洁后再去使用,要记得在使用前把蜡笔及油墨擦干净。

3、千万不要用电热毯,因为电热毯的摩擦较大,对我们的皮肤伤害很大,更不能使用。

4、最好在温度不是很冷的时候,就把它关闭,过一段时间后,再打开。

5、睡觉时,室温不要太低,因为这样会对人体产生影响。

6、温度过高,会导致心跳加快,血压升高,使人烦躁不安,加重疲乏,甚至会出现头痛,影响睡眠质量。

立冬养生之道

中医理论认为:“冬天属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。”冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。所以冬日养生贵在固护阴精,应少春困、少春困、少春寒、少感冒,多吃固肾益精的食物,如腰果、栗子、枸杞、甲鱼、雀肉、海参、芡实、山药、莲肉、栗子、甲鱼、鳝鱼、泥鳅、鸡肉、蛇肉、麻雀蛋、海参、鹌鹑蛋、蛇肉、羊肉等。

立冬养生八大常识

一、早睡晚起

入冬后人体的阳气开始收藏,早睡晚起,人体的睡眠方式应以缓慢缓慢为宜。特别是老年人,如果要预防阳气被伤,应早睡晚起,坚持每天清晨起床,并且养成起床的习惯。

二、衣着防寒

冬日阳气收藏,到了室外空气质量较差的地方,最好再穿上一件外套。衣着的防寒要随着天气转暖而增加。

三、常搓手

手是人体经络穴位的集中之地,经常搓手有利于健运。