创意解暑：大学生自制空调为夏日降温增添清凉！

创意解暑:大学生自制空调为夏日降温增添清凉!

夏天快节奏的生活,是很多学生夏日的酷爱,而大学生为了让学生与身边的人共同努力,大量的锻炼,又不能时常得到重视,反而会导致一些身体的不适。

去超市买一些植物调理空调,下面介绍一些实用的方法,让大家都能按照所需的范围选择空调。

准备材料:绿萝,番茄,洋葱,小金瓜,梨子,芦荟,红枣,百合,菠萝,橙子,草莓。

步骤:

1.绿萝、番茄、洋葱、柠檬、草莓、芒果、枸杞、龙眼、枸杞、百合、酸枣、酸梅汤。

2.绿萝洗净切成小丁,番茄洗净切丁,小金瓜洗净切丁,菠萝削皮,小金瓜去皮切丁,芦荟、草莓洗净。

3.将所有材料放进锅里,加入适量的水,以大火煮开,转中火煮约10分钟,再放入一些冰糖继续煮至糖溶解,直到汤变成淡绿色。

4.加入猕猴桃,胡萝卜,土豆,菠萝煮约10分钟。

5.汤呈微黄色,调入一些椰汁,椰奶用椰汁的话会更甜,椰奶也可以不放,可以直接饮用,也可以放入少量牛奶。

烹饪技巧:

1.绿萝要买新鲜的,不新鲜的很难保存,最好是选用水份充足的绿萝,因为水份多的绿萝花青素含量高,花青素是VC,胶原蛋白,维生素c,维他命a。

2.番茄要用开水烫过,凉后更好保存,这样可以杀菌,吃起来也会更好。

营养价值

营养丰富,常吃可使皮肤白嫩,容颜红润,还能降血脂。据研究,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并能改善前列腺,防止前列腺癌的发生。番茄中的番茄红素有保护前列腺,经常吃可使前列腺组织中的雄激素水平维持在一个正常的水平,从而使得前列腺功能正常,精子数量正常,并且对皮肤有保健作用。

番茄红素可保护前列腺组织

由于番茄红素有抗氧化,保护前列腺组织的作用,所以常吃番茄红素对预防前列腺癌很有帮助。番茄红素还能保护心血管,降低胆固醇,预防动脉硬化,防中风,抗衰老,保护皮肤,促进骨胶原的生成,防治白内障。

番茄红素还能改善性功能

番茄红素在动物身上有改善性功能的作用,如阳痿、性欲低下、生殖器勃起障碍、前列腺增生等,都能起到改善效果。

番茄红素还能预防衰老

番茄红素还能预防老年痴呆症,对大脑和心血管有很大的保健作用,常吃番茄红素能有效预防老年痴呆症。番茄红素还能预防女性乳腺癌,对乳腺癌有预防作用。