巧妙运用冷暖空调：提供舒适室温的使用技巧

巧妙运用冷暖空调:提供舒适室温的使用技巧

1、安装在室温中,要确保温度平稳。

2、将在室温中使用的调温风量的比值记录下。

3、将调温风量记录下。

4、将调温风量记录下。

5、

6、

7、

tips:在选择空调时,一定要选择合理。

经常在空调的低温下工作的人,最怕的就是家里温度过高。

如果长时间呆在寒冷的环境里,最好是选择适度的室内通风,并且要经常打开窗户来通风。

冬天放暖气会导致室内温度变高,长期放暖气会导致室内温度下降,因此,最好选择合适的温度进行长期取暖。

这种情况下,最好是先把温度设置在15°C~16°C,等身体适应后再将空调调到18°C~20°C,在冬季需要注意的是,室温不能低于22°C,室温也不能高于22°C,室内一定要定时通风,保证室内空气流通,保持室内湿度。

室内温度过高,除了影响人们的正常工作以外,也会使人体感冒、呼吸道疾病的发生率增高,对身体造成的危害更大。

室内温度过高,还可能会对人们的心理健康造成不良影响,很多人都会产生抑郁情绪。

因为情绪会影响人的免疫力,导致内分泌失调,尤其是对女性朋友来说,就会产生肥胖、失眠、多梦等不适症状。

有些人甚至会发生三高、高血脂、心脏病等一系列严重疾病,因为情绪会导致肾上腺分泌的皮质醇增高,会使人体的新陈代谢失衡,造成多种心脑血管疾病的发生。

所以,除了有高血脂、高血压、心脏病等一系列慢性疾病外,还要特别注意保持室内的湿度,还要进行适当的运动,注意合理的作息,最好是在睡觉前喝一杯热牛奶,以增加人体免疫力。

几款饮食缓解肺炎的食疗方

1.鸭梨蜂蜜水

[原料]新鲜鸭梨200克,蜂蜜适量。

[制法]洗净后放人锅内,加水适量,烧沸后武火烧沸,改用文火炖熬约半小时,待鸭梨酥烂后,调入蜂蜜即可。

[功效]清肺,止咳。

[用法]每日2次,代茶饮。

[功效]清热生津。适用于急性气管炎的辅助治疗。

2.麻黄杏仁粥

[原料]麻黄5克,杏仁6克,粳米50克,冰糖适量。