标签：筋膜

2024-07-15a351910080阅读(34)评论(0)

轻松解锁:美的空调控制面板解锁方法大揭秘! 1、单手支撑面墙,双手分别握住头后侧,调整好脸部。保持20度角,在拉伸整个面墙后,进行20分钟。 2、双手握住两边的手指,肘关节向后倾斜,使肩关节向下。在拉伸整个脸部筋膜后,进行20分钟。 3、打...